Guten Morgen! Es ist jetzt Montagmorgen und als Online-Unternehmerin, Mutter & Partnerin habe ich wieder eine volle Woche vor mir. Auf meiner To-do-Liste steht selbstverständlich auch wieder das Schreiben eines Blogs. Bei Bademantelparadies.de möchten wir das Beste für unsere Kunden und darum gebe ich regelmäßig interessante Tipps, Wissenswertes & Fakten. Die Ernährung ist der Brennstoff für unseren Körper und daher wichtiger, als wir manchmal denken. Es gibt eine Menge Fakten & Fabeln über Ernährung und Diäten, aber eines ist sicher: ein gutes Frühstück ist sehr wichtig. Gönnen Sie sich selbst, zwischen dem Ankleiden der Kinder, dem Lesen der Zeitung und dem Abwasch vom vorherigen Abend, einen Moment Ruhe für ein gutes Frühstück. Ja, aber was ist ein gutes Frühstück, höre ich so manch Einen dann fragen. Ein Croissant mit Käse, ein Becher Joghurt mit Cruesli oder ein dünnes Knäckebrot mit Rauchfleisch? Keine Panik, unten stehend finden Sie die Antworten! Das heißt: nützliche Antworten, denn Sie erhalten nie die Energie eines Emile Ratelband & die Figur einer Doutzen Kroes, wenn Sie bereits um 11.00 Uhr die Keksdose anfallen...
Beginnen Sie den Tag also NICHT nur mit leichtem Knäckebrot
Die erste Fabel fegen wir hiermit schon mal gleich vom Tisch. Nur mit einer Scheibe Knäckebrot zum Frühstück werden Sie einfach nicht satt. Dann ist es ziemlich wahrscheinlich, dass Sie kleinen leckeren Verführungen nicht widerstehen können. Naschereien & Snacks sind einfach zu verlockend, wenn man wenig gefrühstückt hat. Manche Leute haben nach dem Aufstehen wirklich noch keinen Appetit. Dann empfehlen wir, nur ein Stück Obst zu sich zu nehmen und dann so gegen 10.00 Uhr einen festen Moment zum Frühstücken zu reservieren, sodass Sie keine ungesunden Sachen essen, vor lauter Hunger. Mit einem guten Frühstück wird auch der Darm aktiviert, Sie bekommen Energie und sind Ihrer Arbeit gewachsen. Sie werden merken, dass Sie sich wohler in Ihrer Haut fühlen und sich besser konzentrieren können.
Hier die Vorteile noch mal im Überblick:
- Sie vermeiden Fettbildung am und rund um den Bauch
- Sie haben den ganzen Tag lang deutlich mehr Energie
- Sie haben keinen Hunger zwischen den Mahlzeiten
- Sie strahlen und sehen jünger aus
- Ihre Haut bleibt vitaler
- Sie sind einfach viel besser gelaunt und fröhlicher
Wenn es geht, ist es natürlich am angenehmsten und gesündesten, wenn Sie entspannt in Ihrem Bademantel am Frühstückstisch sitzen können. Mit unten stehenden Tipps bringen Sie Ihre Fettverbrennung in Schwung und ist Ihnen ein gesunder Start in den Tag sicher.
Für die Lebensgenießer --> Omelett mit Paprika, Champignons & Hähnchenfilet
Für Leute auf Diät --> Mandelmilch, Haferbrei, blaue Beeren & Zimt
Für das schnelle Frühstück --> Eiweißshake mit Mandelmilch, Eiweißpuder, Haferbrei und Obst
Für das einfache Frühstück --> Quark, Nüsse & Obst
Ich wünsche einen gesunden Tag!
Viele Grüße
SAS