Wir bleiben noch kurz beim Warm-kalt-Thema aus dem vorherigen Blog. Dort ging es um die Frage, warum sich Fleece wärmer anfühlt als Baumwolle, obwohl es ein leichterer Stoff ist. Heute schauen wir uns an, warum du nach dem Duschen schnell frierst – und natürlich, wie ein Bademantel dir dabei helfen kann!
Wasser leitet Wärme
Der wichtigste Grund, warum dir nach dem Duschen oder Baden schneller kalt wird als zu anderen Zeiten, ist natürlich deine nasse Haut. Normalerweise kommt deine Haut hauptsächlich mit Luft in Kontakt – und Luft leitet Wärme kaum. Deshalb kühlst du nicht so schnell aus. Du merkst den Unterschied bestimmt, wenn du eine Zeit lang am Schreibtisch sitzt: Deine Handgelenke werden schneller kalt als der Rest deines Körpers, weil der Tisch Wärme besser leitet als Luft.
Wasser leitet Wärme noch besser als ein Tisch. Deshalb ist ein warmes Bad so angenehm, während Regen an einem kalten Tag sofort eiskalt wirkt. Das Wasser ist nicht unbedingt wärmer oder kälter als die Luft, aber die Temperatur wird viel stärker übertragen. Eine Außentemperatur von 20 Grad fühlt sich angenehm an, weil dein Körper zusätzliche Wärme selbst erzeugen kann. Wasser mit 20 Grad fühlt sich dagegen schnell sehr kalt an, wenn du dich nicht intensiv bewegst.
Verdunstendes Wasser?
Das Wasser auf deiner Haut sorgt nicht nur dafür, dass die Lufttemperatur schneller deine Haut erreicht – es verdunstet auch. Wasser verdunstet nämlich nicht erst bei 100 Grad, sondern schon vorher, nur deutlich langsamer. Und um Wasser verdunsten zu lassen, wird Wärme benötigt. Woher kommt diese Wärme? Nun, dein Körper ist schön warm! Das Wasser auf deiner Haut bringt also nicht nur kühlere Luft an deine Haut, sondern entzieht ihr auch aktiv Wärme.
Manchmal ist das sogar angenehm. Das ist zum Beispiel der Grund, warum wir schwitzen. Dein Körper produziert eine dünne Wasserschicht, die durch Verdunstung deine Haut kühlt. Im Sommer in den Pool oder ins Meer zu springen funktioniert genauso. Das ist herrlich – aber weniger schön, wenn du im Winter warm duschst, um dich aufzuwärmen, und dir danach sofort wieder kalt wird, haha.
Ist kalt duschen gesund?
Vielleicht merkst du schon, dass ich selbst ein Fan von warmem Duschen bin. Mir wird manchmal vorgeworfen, ich würde das Badezimmer in eine Sauna verwandeln… ups. Es gibt aber auch viele Menschen, die lieber kühl duschen oder sogar kalt nachduschen. Während ich mich vor dem Abstellen der Dusche noch einmal extra aufwärme, drehen andere den Wasserhahn genau dann auf kalt. Das soll verschiedene gesundheitliche Vorteile haben!
Ob diese Vorteile wirklich existieren, ist noch nicht eindeutig belegt. Es gibt Studien, die darauf hindeuten, dass kaltes Abduschen Krankmeldungen reduzieren kann. Kaltes Wasser könnte dein Immunsystem stärken, die Fettverbrennung anregen und deinen Stoffwechsel aktivieren. Ob diese Effekte tatsächlich durch das Duschen entstehen oder eher ein Placebo-Effekt sind, ist noch nicht ganz klar – aber wenn du kaltes Wasser nicht scheust, schadet es wahrscheinlich nicht. Außer vielleicht, wenn du Herzprobleme hast – dann ist ein plötzlicher kalter Wasserstrahl im Nacken keine gute Idee.
Schnell abtrocknen
Wenn dir nach dem Duschen schnell kalt wird und du keine Lust hast, dein Badezimmer mit der Heizung in eine Sauna zu verwandeln, solltest du dich am besten schnell abtrocknen. So kommt die kalte Luft weniger an deine Haut, und du hast keine Probleme mit verdunstenden Wassertropfen. Und auch hier kann ein guter helfen!
Ein – besonders aus Frottee – funktioniert nämlich ähnlich wie ein Handtuch, bedeckt aber einen viel größeren Teil deines Körpers. Wenn du also schnell trocknen möchtest, kann es sinnvoll sein, direkt nach dem Duschen einen anzuziehen. Ein ist besonders praktisch, da du auch deine Haare trocknen kannst. Hast du lange Haare? Dann kannst du sie einfach in die Kapuze legen! Ein Bademantel mit geradem Kimonokragen kann dagegen helfen, Wellen in deinen Haaren zu vermeiden.
Warmer Baumwollbademantel
Ein schön dicker Baumwollbademantel ist also ideal, wenn dir nach dem Duschen oft kalt wird. Unsere CorePlush Bademäntel sind zum Beispiel wunderbar warm. Wir haben auch Modelle aus Materialmischungen, etwa aus Baumwolle und Polyester. Durch die Baumwolle sind sie gut saugfähig, während die Polyester-Schicht extra weich ist und mehr Wärme speichert. So hast du das Beste aus beiden Welten!
Tschüss!
SAS